När det gäller din hälsa att bibehålla starka munhälsovanor, spela en viktig roll för ditt allmänna välbefinnande, oavsett om du äter en måltid med ett leende till ett fotografi eller bara lever ditt dagliga liv.
Men hur uppnår vi hälsosamma munhälsovanor?
För det första måste vi förstå och använda munhälsoresurser för att fatta välgrundade beslut om munhälsovård.En av de bästa resurserna vi kan använda för att fatta välgrundade beslut om munhälsovård är genom din lokala tandläkare, även känd som din lokala tandläkare.Tandkliniker erbjuder många tjänster som är speciellt utformade för att förbättra din munhälsa.
De kan också ge dig lite allmän information om hur du håller dina tänder snygga hemma.Lyckligtvis finns det saker du kan göra hemma för att dina tänder ska se så friska ut som möjligt innan ditt nästa tandläkarbesök.
Här är några saker som tandläkare rekommenderar.För det första måste du borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkrämen, att borsta tänderna två gånger om dagen minskar risken för tandköttsinflammation och parodontit tandköttsinflammation är svullnad och irritation av tandköttet och parodontit är tandköttsinfektioner som kan leda till tandlossning .Du bör borsta hela munnen i två minuter med fluortandkrämen.
Sedan måste du rengöra mellan tänderna dagligen.Att använda tandtråd på rätt sätt är en viktig teknik för att ta bort plackuppbyggnad mellan tänderna.Plackuppbyggnad kan få konsekvenser för dina tänder och hälsa.Det kan skada dina tänder orsaka hål i tänderna till och med leda till tandlossning.Det är viktigt att använda tandtråd regelbundet och med rätt teknik för att undvika dessa symtom.Kom ihåg att trådtråd fungerar bäst om du använder en vattentråd eller andra enheter på kommer inte att vara effektiva för att ta bort plackuppbyggnad.
Det viktigaste du behöver för att upprätthålla bra liv och välmående vanor.Du kan till exempel begränsa sockerhaltiga drycker och snacks i din kost.Forskning har visat att ökat sockerintag leder till ökad risk för karies och tandlossning.
Veckans video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Posttid: 2023-aug-31