Rätt sätt att borsta tänderna
Vrid hårbunten på tandborsten i en 45-graders vinkel mot tandytan, vrid borsthuvudet, borsta de övre tänderna från botten, botten till toppen och de övre och nedre tänderna fram och tillbaka.
1. Borstningsordningen är att borsta utsidan, sedan den ocklusala ytan och slutligen insidan.
2.Från vänster efter höger, uppifrån och sedan ner, från utsidan efter insidan.
3. Borsta varje del ska upprepas 8~10 gånger på 3 minuter, och hela tandborsten är ren
Kostvanor påverkar tänderna
Den kalla kosten har stor inverkan på tänderna.Om tänderna ofta stimuleras av kyla och värme kan det leda till blödande tandkött, tandköttsspasmer eller andra tandsjukdomar.
Att tugga mat på ena sidan är det största hotet mot tonåringars tandhälsa.Att tugga mat på ena sidan under lång tid är lätt att obalansera utvecklingen av käkbenet och tandköttet, vilket resulterar i överdrivet slitage på ena sidan av tanden och allvarligt påverka ansiktets skönhet.
Dessutom, använd inte en tandpetare för att plocka dina tänder, vilket är den mest skadliga dåliga vanan för tandhälsa, långvarig tandplockning kommer att orsaka ökning av tandgapet, tandköttsmuskelatrofi, tandrotsexponering.Det rekommenderas att inte öppna flasklocket med tänderna, även om du tycker att handlingen är mer aggressiv.
Bra vän med tänderna
1) Selleri
Selleri tillhör råfibermat, och råfiber kan rensa upp matrester på tänderna, och tugga mer tugga selleri kan utsöndra saliv, saliv kan spela en roll för att balansera den orala surheten, för att uppnå syftet med blekning och antibakteriell .
2) Banan
Banan är rik på C-vitamin som har effekten att skydda tänderna.Mer c-vitamintillskott kan göra tandköttet starkare, annars kommer det att se ut som svullna och smärtsamma tandkött, lösa tänder och andra symtom.
3) Äpple
Fiberrik frukt tar längre tid att tugga, och du utsöndrar mycket saliv, det bästa skyddet för tänderna, förhindrar karies och förhindrar att bakterier fastnar på tänderna, vilket gör det lättare att hålla sig ren under lång tid.Dessutom har forskarna hittat rikliga mineralämnen i deras saliv som återställer tidiga hålrum.
4) Lök
Svavelföreningarna i lök är de mest kraftfulla antibakteriella ingredienserna, eliminerar streptokocker mutans som orsakar karies och skyddar tänderna.
5) Ost
Kalcium och fosfat kan balansera surheten i munnen, förhindra karies orsakad av bakterier i munnen, och att äta ost regelbundet kan förbättra tandkalciumet och göra tänderna starkare.
6) Mynta
Mynta innehåller ett speciellt ämne, som kallas monoperenföreningar, som kan komma genom blodet till lungorna, vilket gör att människor känner sig doftande när de andas och kan fräscha upp munnen.
7) Vatten
Dricksvatten skyddar dina tänder, håller tandköttet fuktigt och stimulerar salivproduktionen i munnen.Därför rekommenderas det att dricka ett glas vatten efter att ha ätit varje gång, för att tvätta bort resterna i munnen och för att skydda tändernas hälsa i tid.
8) Grönt te
Grönt te är en hälsosam dryck, som är rik på fluor och kan neutralisera med apatiten i tänderna och på så sätt förhindra karies.Dessutom kan katekin i grönt te minska streptokocker mutans, men kan också förhindra bildandet av karies och eliminera dålig andedräkt.
Den uppdaterade videon ärhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Posttid: 2022-okt-26